تنصح خبيرة التغذية الفرنسية /فرانسواز ريجال/ بالعودة إلى نصائح الجدات لمقاومة برد الشتاء واستعادة النشاط اليومي ومن بين هذه الوصفات اللجوء إلى حبوب الشوفان التي تساعد على تنشيط الغدة الدرقية التي تنظم درجة حرارة الجسم ومعدلات القلب والطاقة اللازمة، وذلك بفضل شرب قدح من الشوفان في الصباح يوميا أو تناول ثلاثة ملاعق شوربة من حبوب الشوفان يوميا.
الشوفان مع الموز والفراولة وبذور الشيا يمكنك تسميتها حلوى أو مثلجات و يمكنك حتى أن تعتبريها وجبة فطور شهية صيفية رائعة!، بالفعل فما سنقدمه لك من وصفة فواكه مثلجة بالشوفان والحليب وبذور الشيا هي وجبة لذيذة للغاية متنوعة وستلتهمينها وتكررين تحضيرها يومًا بعد يوم بالإضافة لمحتواها الغذائي القيم فهي لا تستغرق سوى دقائق معدودات، تابعي ما يلي لتتعرفي على تفاصيل وصفة
هذا الموقع يستخدم ملف تعريف الارتباط Cookies
..اعرف أكثر
